マタニティカフェ(パパママ教室)を開催しました

内容は『お産の流れとリラックス法＆パパの妊婦体験』

今回はご都合がつかれずキャンセルもあり
４組の参加者がいらっしゃいました

助産師さんの講話では
【妊娠中の過ごし方】【お産の流れと過ごし方】【呼吸法とリラックス法】
がありました

妊娠してから日常動作で避けた方がよいこと、やってよいこと
心身ともにリラックスしてお産にのぞむためにどのように過ごした方が良いのか
お産の始まるタイミングや陣痛のサイン

お産を楽にする呼吸法はみんなで実践も行い
ママが陣痛が強くなってきた時にパパがどのようにサポートすればよいのか
３名の助産師さんが分かりやすく丁寧にお伝えされていました

パパの妊婦体験では
妊婦ジャケットをパパが装着して、座ってみたり、寝転んでみたり、
階段を上り下りしてみたり...
「身体が重たい」「こんなに大変なんだ」と驚きの声もたくさん聞かれました

参加者同士の交流もあり、ママだけでなく、パパ同士もたくさん
お話しされていました♪

次回のマタニティカフェは
１月２８日(火)11：00～12：30
『マタニティフォトを撮ろう』です☆