パパママ教室を開催しました

　『妊娠中に必要な栄養のお話と1回分の食事量を食べてみよう〜栄養たっぷりランチ会〜』

今回はパパの参加もあり、9名お集まり頂きました

最初は栄養士さんの講話
栄養バランスの良い食事とは？
1日の野菜摂取量はどれくらい？
妊娠中に摂りたい栄養素とはどんなもの？
サプリメントで注意することなど
丁寧に教えて頂きました

助産師さんからは感染症についてのお話し
赤ちゃんを守るために気をつけることを
分かりやすく教えて頂きました

簡単調理や盛り付けは
参加者全員で♬

本日のメニューは

◯新玉ねぎと鶏もも肉の南蛮漬け
◯卵焼き器でキッシュ
◯小松菜とじゃこのナムル
◯ココアバナナプリン
◯カップで豆腐とわかめのヘルシースープ

栄養満点の食事を
みんなで楽しくお話ししながら頂きました☆

皆さん栄養士さんや保健師さんと
会話も楽しみながら個別で相談もされていましたよ

次回のパパママ教室〜マタニティカフェ〜は
7月5日（土）11:00〜12:30
『赤ちゃんとの触れ合い体験＆おくるみの使い方』
※参加費無料
※要予約
妊婦さんとご家族のご参加お待ちしております