パパママ教室を開催しました

今回の内容は

『妊娠中に必要な栄養のお話と1回分の食事量を食べてみよう』

　　　　　　　　　～栄養たっぷりランチ会～

今回のメニューは

主菜～鶏肉の塩こうじクリーム煮～ジップロックで下味冷凍

副菜～きのこソテー～

副菜～高野豆腐ときゅうりの和え物～

汁物～マグカップで海苔とかつお節のスープ～

おやつ～パンナコッタ

はじめは、

妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病、貧血についても、

個人のBMI数値を出してもらい、高血圧や糖尿病を予防するには

どのようなことが大切なのかを説明していただきました。

講話の後は、みんなで簡単盛り付けと配膳…

栄養士さんとスタッフと楽しくお話ししながらみんなで

美味しく頂きました。

…参加者の声…

妊娠中や授乳中に必要な栄養を知ることができて

今後の参考になりました。

妊娠中の食事の大事さを改めて考えることができました。

次回のマタニティカフェは

7/4　㈯　10：30～12：30

【呼吸法・リラックス法＆おっぱいのお手入れの仕方】

となっております

ご予約お待ちしております。